![Elhízás](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/topic/elhizas.jpg)
Elhízás
1 perces olvasási idő
Az ideális testsúlyt 20 százalékkal meghaladó súlygyarapodást elhízásnak, más néven obesitasnak nevezünk, mely az energiafelvétel és energialeadás egyensúlyának megbomlásának következménye. Kezelése elsősorban életmódváltással történik.
Elhízás esetén az alábbiakat tapasztalhatjuk
- fokozott étvágy
- testtömeg gyarapodás
- kóros zsírlerakódás a test bármely részén
- gyengeség
- fáradékonyság
- beszűkült mozgáskészség
- ízületi fájdalmak
- aluszékonyság
- alvászavar
- nehézlégzés – főként terheléskor jelentkezik
- menstruációs zavar
Az elhízás okai
Az elhízást a legtöbb esetben a fokozott energia-bevitel, a testmozgás hiánya, genetikai tényezők, pszichés okok okozzák, de kialakulhat anyagcsere betegségek (pl. cukorbetegség, Cushing-szindróma, pajzsmirgy-elégtelenség) miatt is.
Az elhízás kezelése
Az elhízás súlyos problémákat okozhat, ugyanis hajlamosít - többek között - cukorbetegség, epekövesség, érrendszeri problémák, köszvény és sérv kialakulására is, ezért nagyon fontos a normál testsúly fenntartása. Az elhízás kezelése elsősorban életmód változtatással történik, ilyenkor a rendszeres mozgás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend az első, amit tehetünk, de indokolt lehet még az energiabevitel csökkentése, az alapbetegség gyógyítása és a pszichés támogatás is.
Útmutató
- Az ideális testsúlyt 20 százalékkal meghaladó súlygyarapodást elhízásnak nevezzük.
- Az elhízást a legtöbb esetben a fokozott energia-bevitel, a testmozgás hiánya, genetikai tényezők, pszichés okok okozzák, de kialakulhat anyagcsere betegségek miatt is.
- Az elhízás kezelése elsősorban életmód változtatással történik, ilyenkor a rendszeres mozgás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend az első, amit tehetünk, de indokolt lehet még az energiabevitel csökkentése, az alapbetegség gyógyítása és a pszichés támogatás is.
Elhízás - Részletesen a témáról
![Mit reggelizzen a cukorbeteg?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/reggeli.jpg)
A cukorbetegség kezelésének legfontosabb eleme az életmódterápia, melynek során nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő, személyre szabott táplálkozásra. A diéta megtervezésénél figyelembe kell venni a szervezet napszaki inzulin érzékenységét, így nem mindegy, mikor mit fogyaszt a beteg.
![A legjobb speciális menüt is kínáló hazai éttermek](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/glutenmentes-ettermek.jpg)
Lisztérzékeny vagy? Vegán étrendet követsz? Vagy esetleg a laktózintolerancia nehezíti meg a választást az éttermekben? Összeszedtük a legjobb speciális menüt kínáló hazai éttermeket.
![Mit tegyek, ha inzulinrezisztenciára gyanakszom?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/inzulinrezisztencia-vizsgalat.jpg)
Gyakran fáradt vagy és előfordul, hogy éhes maradsz még az étkezések után is? Stresszes életmódot élsz? Erős a gyanúd, hogy inzulinrezisztenciád van? Járj utána!
![COVID-19: Mit tehetünk szülőként a gyermek mentális egészségéért?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/gyermek-egeszseg.covid-2022.jpg)
Kritikus helyzetekről számoltak be a pedagógusok, a gyerekek körében pedig minden eddiginél több szorongást, pániktünetet, illetve depressziót okozott a COVID-19 járvány – derül ki az UNICEF Magyarország és a Publicus Intézet közös kutatásából.
![Mit tegyek, ha pajzsmirigybetegségre gyanakszom?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/pajzsmirigy-beteg-vagyok.jpg)
A pajzsmirigy, az általa termelt hormonokon keresztül szervezetünk számos pontján fejti ki hatását (anyagcsere, emésztés, szívműködés, menstruációs ciklus, fertilitás, hőháztartás), ebből kifolyólag rendellenes működése szerteágazó tüneteket okozhat. Hogyan ismerjük fel a pajzsmirigy betegséget?
![Cukorbetegség és Covid – Valóban nagyobb a rizikó?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/covid-cukorbetegse.jpg)
A COVID-19 fertőzés rövid- és hosszútávú hatásairól egyre többet hallhatunk, de vajon cukorbetegként valóban magasabb a kockázat a megfertőződésre?
![Miért növeli az elhízás a reflux kialakulásának esélyét?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/reflux-es-elhizas-kapcsolat.jpg)
A reflux és az elhízás különösen a fejlett országokban jelent problémát, de vajon valóban igaz az, hogy azok a betegek, akik jelentős felesleggel rendelkeznek, fokozottabban számíthatnak gyomorégésre?
![Mit tegyek, ha inzulinrezisztenciára gyanakszom?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/mit-tegyek-inzulinrezisztencia-eseten.jpg)
Az inzulinrezisztencia (IR) a cukoranyagcserét érintő betegség, mely során a szénhidrát anyagcserében résztvevő sejtek érzéketlenné válnak az inzulinnal szemben, így csökken ezen sejtek cukorfelvétele. Hogyan ismerjük fel és mit tehetünk ilyenkor?
Szerző:
doktorGO
Ajánlott vizsgálat
Szponzorált ajánlatok
![Hasznos lehet](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/adatok.png)
Hasznos lehet
![Hogyan lehet elkerülni a jojó effektust?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/jojo-dieta-ellen-2021.jpg)
Hogyan lehet elkerülni a jojó effektust?
A jojó effektus a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének többszöri váltakozása. Nem ajánlott a drasztikus gyors fogyás, inkább az életmód változtatásával, rendszeres mozgással és tudatos...