Székrekedés

A székrekedést nem lehet pontosan definiálni, ugyanis egyénenként változó. Ennek oka, hogy normális székletürítésnek tekinthető a napi háromtól a heti három alkalom is, azonban általánosan elmondható, hogy akkor beszélünk székrekedésről, ha hetente kevesebb, mint három alkalommal van széklete az embernek, amely kemény és száraz, továbbá mellé puffadás és hasi fájdalom is társulhat.

A székrekedés okai

A székrekedés számos okra visszavezethető, melynek többségén tudunk javítani, hogy elkerüljük ezt a kellemetlen panaszt. Gyakran alakul ki mozgásszegény életmód, alacsony rosttartalmú étkezés, kevés folyadékfogyasztás miatt, de kiválthatja a székelési inger tudatos elnyomása, bizonyos gyógyszerek, a terhesség és az idősebb kor is.

A székrekedés – bár zavaró lehet – általában nem súlyos állapot, illetve gyorsan meg is szüntethető, azonban hosszabb ideig fennálló székrekedés esetén – különösen, ha erőlködéssel is jár – kialakulhatnak aranyér, repedések, illetve szakadások a végbélnyílás környékén.

A székrekedés kezelése

Az egyszerű székrekedéssel nem szükséges orvoshoz fordulni, hiszen az életvitel módosításával a panaszok is megszűnnek.

• Fogyasszunk magas rosttartalmú ételeket
• Igyunk mindennap megfelelő mennyiségű vizet (naponta kb. 2 liter)
• Mozogjunk rendszeresen mindennap. A séta és az úszás különösen hatékony a bélmozgásra. 
• Ne fogyasszunk magas zsír- és cukortartalmú ételeket.
• Alkalmazhatunk székletlazítót, amely segítségével meglágyul a széklet, így könnyebben halad át a beleken. Azonban fontos tudni, hogy ezek folyamatos, hosszú távú használata további problémákhoz vezethet.
• Rögtön menünk WC-re, amikor észleljük az első székletürítési ingert. Minél később megyünk el, annál több víz szívódik vissza a székletből, így annál keményebbé válik.

Mikor forduljunk orvoshoz?

A fenti tanácsok betartásával általában könnyedén kezelhető a székrekedés, azonban, ha az alábbiakat tapasztaljuk, forduljunk orvoshoz és kérjünk kivizsgálást:

• Intenzív hasi fájdalmunk van, 
• vér jelenik meg a székletben, 
• végbéltájékon fájdalom jelentkezik, 
• indokolatlan fogyást tapasztalunk,
• váltakozik a székrekedés és hasmenés, 
• vékony székletet ürít.

Útmutató

• A székrekedést, mint átmeneti állapotot valószínűleg élete során mindenki megtapasztalja.
• A székrekedés gyakran alakul ki mozgásszegény életmód mellett, alacsony rosttartalmú étkezés esetén, kevés folyadékfogyasztás miatt.
• Az egyszerű székrekedéssel nem szükséges orvoshoz fordulni, hiszen az életvitel módosításával a panaszok is megszűnnek.
• Amennyiben panaszaink tartósan jelen vannak, érdemes háziorvosi vizsgálatot, illetve széklettenyésztést kérni.