Életmódváltással a  tünetek fellángolása ellen

A pikkelyes foltok leggyakrabban a fejbőrön, könyöknél és térdeken jelentkeznek, de előfordul hogy a körmökön, illetve az ízületeknél okoz elváltozást. A betegség a tudomány jelenlegi állása szerint nem gyógyítható, azonban megfelelő kezeléssel tünetmentes állapotba hozható.

Mit tehetünk otthon?

Az alábbi tippek segítségével sokat tehetünk a tünetek fellángolása ellen:  

• Figyeljünk a bőr hidratálására, használjunk bőrtípusunknak megfelelő készítményeket.
• Válasszunk természetes alapanyagú, vegyszermentes kozmetikumokat.
• Viseljünk természetes alapú (pl. pamut, len, selyem) ruhaneműket, amelyek biztosítják a bőr megfelelő szellőzését.
• Figyeljünk az étrendünkre: kerüljük a finomított szénhidrátok, telített zsírok, vörös húsok, illetve az alkohol fogyasztását, ezek ugyanis felerősíthetik a tüneteinket.
• Amennyiben más betegségünk is van (pl. magas vérnyomás), egyeztessünk kezelőorvosunkkal a gyógyszereinkről. Bizonyos hatóanyagok (pl. beta-blokkolók) súlyosbíthatják a pikkelysömör tüneteit.
• Figyeljünk a levegő páratartalmára, amennyiben otthonunkban, munkahelyünkön száraz a levegő, érdemes beszereznünk párásító készüléket.
• Szokjunk le a dohányzásról.
• Csökkentsük a stresszt az életünkben: meditáljunk, jógázzunk és/vagy sportoljunk rendszeresen.

(Forrás: https://www.healthline.com/health/psoriasis/treat-symptoms-home)