![Mire figyeljek sportcipő választáskor?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/sporcipo-valasztas.jpg)
Mire figyeljek sportcipő választáskor?
Mire figyeljek sportcipő választáskor?
![Bővebben](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/news.png)
Válassz a lábadhoz illő lábbelit
A legtöbben szín, márka vagy fazon alapján választják ki a sportcipőt, tévesen. Fájdalomtól és sérülésektől óvhatod meg magad, ha a lábadnak megfelelő cipőt választod ki. Ha fogalmad sincs arról, hogy van-e valamilyen elváltozás (pl. lúdtalp, befelé vagy kifelé dőlő boka), érdemes felkeresned egy olyan helyet, ahol végeznek lábállás diagnosztikát. Segítségükkel kiválaszthatod a lábadra leginkább illő sportcipőt.
Futni futócipőben, kerékpározni kerékpáros cipőben kell
Bár valóban egyszerűbb egy lábbelit választani, ha többféle sportot űzöl, mégis érdemes a sportágaknak megfelelő cipő választása, hiszen más tulajdonságokkal rendelkezik egy futásra vagy egy kerékpározásra alkalmas lábbeli (pl. egy vékony talpú futócipőben nem lesz kényelmes tekerned vagy épp fordítva). A különböző mozgásformákhoz kialakított cipők kényelmesebbek, biztonságosabbak és nem utolsó sorban hatékonyabbak az adott sportág űzése közben.
Illeszkedjen a terephez
Nem mindegy, hogy milyen talajon szeretnéd használni a sportcipődet. Focizhatsz teremben vagy füvön, de túrázásnál is lehet agyagos vagy épp aszfaltos a terület. Érdemes mérlegelned, hogy hol fogod a legtöbbet használni a cipőt, és annak megfelelően kiválasztani azt.
Igazodj az aktuális állapotodhoz
Bár valóban egyszerűbb levenni a polcról a jól megszokott márkát és típust, fontos tudnod, hogy a láb tulajdonságai változhatnak (pl. súlytöbblet, fogyás miatt), ezért minden esetben érdemes új vásárlásnál időt szánnod a választásra. Próbáld fel, hogy méretben és formában továbbra is passzol-e a lábadhoz, és ha nem, ne sajnáld az időt a tökéletes cipő kiválasztására.
Legyen megfelelő a méret
Elkeserítő tud lenni, ha az új cipő választása után kiderül, hogy kisebb vagy nagyobb a cipő, mint amilyen szükséges. Tájékozódj a méretbeli ajánlásokról, hogy valóban a sporthoz megfelelő méretet tudj választani (pl. sziklamászáshoz kisebb, futáshoz nagyobb cipő javasolt).
Kérj segítséget!
Bár manapság szeretünk mindent magunknak – akár online – megoldani, ha tanácstalan vagy, érdemes felkeresned egy szakboltot, ahol a segítségedre lesznek a megfelelő sportcipő kiválasztásában.
![Bővebben](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/news.png)
![Bővebben](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/news.png)
![Hasznos lehet](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/adatok.png)
![Hogyan hatnak egyes éjszakai szokásaink a nappali életünkre?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/ejszakai-szokas-egeszseg.jpg)
![Hogyan közlekedjünk biztonságosabban?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/vezetes-biztonsag.jpg)
![Igyunk vagy ne igyunk sört edzés után?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/sport-sor-egeszsegugyi-hatasai.jpg)
![Krioablációs eljárás](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/krioablacios-eljaras-tudnivalok.jpg)