Az Európai Bizottság tekinthető a leghitelesebb forrásnak akkor, ha a vitaminok és ásványi anyagok egészségre gyakorolt hatására vonatkozó állításokat szeretnénk ellenőrizni. A szervezet célja, hogy hiteles, tudományos szakvéleményt nyújtson az élelmiszerekkel kapcsolatos jelenleg igazolt hatásokkal kapcsolatban.

A Biotin (H-vitamin) hivatalosan is igazolt hatásai

A Biotin (más néven H-vitamin) egy kéntartalmú, vízoldékony vitamin, amely a B-vitamin-komplex család egyik tagja. A Biotin megfelelő mennyiségű pótlása nélkülözhetetlen, ugyanis hozzájárul a:

• normális szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcseréhez.
• az idegrendszer normál működéséhez.
• az egészséges pszichológiai működéshez. 
• az egészséges haj megőrzéséhez.
• a bőr egészséges állapotának fenntartásához. 
• a nyálkahártya épségének megőrzéséhez.

Miben található Biotin?

• máj,
• vese,
• tojássárgája,
• tej, tejtermékek,
• hüvelyesek,
• zöldségfélék,
• dió.

AZ OGYÉI által engedélyezett vitaminok és táplálék kiegészítők között az alábbi listában böngészhetsz.

Forrás: https://www.cambridgecommodities.com/health-claims.htm, Dr. Rodler Imre: Tápanyagtáblázat