Menopauza

A menopauza átlagosan 45-55 éves kor között jelentkezik. Korai menopauzáról beszélünk, ha a menstruáció végleges megszűnése 40 éves kor előtt történik meg.

A menopauza oka

A menopauzára – illetve az azt megelőző időszakra – jellemző, hogy csökken a nemi hormonok (ösztrogén, progeszteron) szintje, illetve az őket szabályozó hormonok (FSH, LH) egyensúlya is megváltozik. A petefészkek hormonreceptorai elöregednek, érzéketlenné válnak, mely következtében elmarad a tüszőérés, majd idővel maga a menstruáció is. A legtöbb nő azt veszi észre, hogy kimarad egy-egy vérzése, esetleg a vérzés erőssége változik meg.

A menopauza tünetei

A menopauza komplex testi és lelki tünetei egyéntől függően hónapokig, sőt akár évekig is eltarthatnak. Milyen tünetekre lehet számítani?

• Menstruációs ciklusban bekövetkező változások (pl. hosszabb ciklusok, erősebb vérzések).
• Hőhullámok, kipirulás, izzadás, éjszakai izzadás.
• Súlygyarapodás.  
• Heves szívdobogásérzés, fejfájás.
• Hüvelyszárazság, csökkent libidó, fájdalmas együttlét.
• Fájdalmas vizeletürítés, gyakori vizelési inger, inkontinencia.
• Haj- és bőr rugalmasságának csökkenése, hajhullás.
• Ízületi-és izomfájdalmak, csontritkulás.
• Ingerlékenység, hangulatingadozás, memóriazavar, alvászavar.

Fontos tudni, hogy a menopauzával párhuzamosan fokozódik a szív-és érrendszeri betegségek – főleg az iszkémiás szívbetegség, szívinfarktus – kialakulásának kockázata, így a kardiológiai szűrővizsgálatok jelentősége megnő.

A menopauza kezelése

Alapvetően a menopauza egy teljesen normális jelenség, kezelést többnyire nem igényel. Bizonyos életmódbeli tényezőkkel sokat lehet segíteni a tüneteken:

• Rendszeres testmozgás, intimtorna.
• Vitaminokban, ásványi anyagokban, rostban gazdag „minőségi” táplálkozás.
• Koffein tartalmú italok és nagyon fűszeres ételek kerülése, melyek fokozhatják az izzadást, a hőhullámokat és az alvászavart.
• Stressz kerülése, pihenés, relaxáció.
• Pszichés vezetés, szükség esetén pszichoterápia.

Amennyiben a tünetek olyan erőssé és zavaróvá válnak, hogy azok az érintett nő mindennapjaira is kihatnak, szükségessé válhat gyógyszeres kezelés. Ez többnyire hormonpótló terápiát jelent, mely hatékonyan enyhíti a menopauza tüneteit, de hosszútávon komoly következményekkel is járhat (pl. emlőrák, méhtestrák kialakulásának kockázata nő). A gyógyszeres terápiát minden esetben egyénre szabottan, alapos kivizsgálást követően lehet megkezdeni, és alkalmazása alatt is rendkívül fontos a rendszeres orvosi kontroll.

Útmutató

• A menopauza a nőknél a rendszeres menstruáció megszűnését és ezzel együtt a termékenységi kor végét jelenti.
• A menopauza komplex testi és lelki tünetei egyéntől függően hónapokig, sőt akár évekig is eltarthatnak.
• Alapvetően a menopauza egy teljesen normális jelenség, kezelést többnyire nem igényel, de bizonyos életmódbeli tényezőkkel sokat lehet segíteni a tüneteken.
• Amennyiben a tünetek annyira erőssé és zavaróvá válnak, hogy azok az érintett nő mindennapjaira is kihatnak, szükségessé válhat gyógyszeres kezelés.