![Milyen hatással van a szelén az egészségünkre?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/szelen-elettani-hatasai.jpg)
Milyen hatással van a szelén az egészségünkre?
Milyen hatással van a szelén az egészségünkre?
![Bővebben](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/news.png)
Ha szeretnénk megismerni a vitaminok és/vagy ásványi anyagok igazolt, egészségre gyakorolt hazásait, akkor az Európai Bizottság adatait érdemes áttekinteni. A szervezet célja, hogy hiteles, tudományos szakvéleményt nyújtson az élelmiszerekkel kapcsolatos állításokkal kapcsolatban.
A szelén hivatalosan is igazolt hatásai
A felnőtt emberi szervezet körülbelül 13-30 mg szelént tartalmaz, amely legnagyobb koncentrációban a májban, körmökben és a fogzománcban fordul elő. A szelén hozzájárul:
- az immunrendszer normál működéséhez,
- részt vesz az egészséges köröm és haj fenntartásában,
- a pajzsmirigy egészséges működéséhez,
- a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez,
- szerepe van a spermaképződés folyamatában.
Miben található szelén?
Az élelmiszerek szeléntartalmát a talaj szeléntartalma is befolyásolhatja, de összességében megállapítható, hogy jó szelénforrások az alábbiak:
- tengeri állatok,
- teljes kiőrlésű gabonák,
- húsok,
- vese,
- máj.
AZ OGYÉI által engedélyezett vitaminok és táplálék kiegészítők között az alábbi listában böngészhetsz.
Forrás: https://www.cambridgecommodities.com/health-claims.htm, Dr. Rodler Imre: Tápanyagtáblázat
![Bővebben](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/news.png)
![Hasznos lehet](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/assets/images/adatok.png)
![Hogyan hatnak egyes éjszakai szokásaink a nappali életünkre?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/ejszakai-szokas-egeszseg.jpg)
![Hogyan közlekedjünk biztonságosabban?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/vezetes-biztonsag.jpg)
![Igyunk vagy ne igyunk sört edzés után?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/sport-sor-egeszsegugyi-hatasai.jpg)
![Krioablációs eljárás](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/krioablacios-eljaras-tudnivalok.jpg)