MDOSZ cikkei
![Milyen ételeket kerüljünk, ha magas a koleszterinszintünk?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/magas-koleszterinszint-etrend.jpg)
2022.02.04. 20:50
Hazánkban a 19-64 év közötti felnőtt lakosság 60 százalékánál a vér koleszterinkoncentrációja meghaladja a normál értéket, ennek is következménye, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések a vezető halálokok közé tartoznak – figyelmeztet a MDOSZ. Mire figyeljünk az étrendünk összeállításánál, hogy ezt elkerüljük?
![Mennyi zöldséget és gyümöcsöt fogyasszunk télen?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/vitamin-tel-zoldseg-gyumolcs.jpg)
2022.02.03. 15:45
Az őszi és téli hónapokban fokozottabban kell figyelnünk arra, hogy elegendő idénygyümölcshöz és zöldséghez jussunk, hiszen legalább fél kilót kellene ennünk ezekből naponta – figyelmeztet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
![Tippek téli sportoláshoz](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/tippek-sieleshez-taplalkozas.jpg)
2022.01.28. 20:05
Miért érdemes télen is sportolni? Hogyan készüljünk és mire figyeljünk sportolás közben? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége összegyűjtötte a téli sportoláshoz szükséges legpraktikusabb tanácsokat.
![Hol megy félre a gyerekek táplálkozása?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/gyerek-taplalkozas.jpg)
2022.01.23. 15:50
Szoptatáskor az anyatermészet mind a táplálék mennyiségét, mind összetételét a legoptimálisabban alakítja a csecsemő igényeihez. Nézzük, hol romlanak el a dolgok, és melyek azok az anomáliák, amelyek gyermekeink táplálkozásában leginkább jelen vannak.
![Mi történik, ha nem iszunk eleget?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/vizfogyasztas-hatasai.jpg)
2022.01.11. 17:10
Miért fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás? Milyen egészségügyi hatásai lehetnek az elégtelen folyadékbevitelnek? Lehet-e veszélyes a dehidratált állapot?
![Milyen előnyei vannak a rendszeres mézfogyasztásnak?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/mez-egeszsegugyi-hatasai.jpg)
2022.01.08. 07:55
Milyen tápanyagokat tartalmaz a méz? Milyen előnyei vannak a rendszeres mézfogyasztásnak? Mennyi mézet fogyasszunk? Mikor és kiknek nem javasolt mézet fogyasztani? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a mézről. .
![Hogyan készítsük el egészségesen a leveseket?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/egeszseges-leves.jpg)
2022.01.04. 16:15
A leves az egyik legalapvetőbb és legismertebb része étkezésünknek. Készülhet többek között zöldségből és gyümölcsből; hús, valamint egyéb alapanyagok felhasználásával. Fogyasztható hidegen és melegen, de akár önálló, tartalmas főfogásként is. Mire figyeljünk a leves készítése közben?
![Beilleszthetőek-e a diófélék, olajos magvak a diétába?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/diofelek-mak-elettani-hatasai.jpg)
2022.01.02. 07:45
Magas esszenciális zsírsavtartalmukból adódó magas energiatartalmuk miatt a diófélék, olajos magvak gyakran esnek a fogyókúrás tévhitek áldozatává. Érdemes-e fogyasztani ezeket a termékeket?
![Cukormentes, energiaszegény, energiamentes - mit jelentenek a jelölések?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/cukormentes-energiaszegeny-jelentese.jpg)
2022.01.01. 08:55
Az élelmiszerek címkéje rengeteg értékes információval szolgál, és hasznos társunk lehet az egészséges táplálkozás felé vezető úton. De vajon mit jelentenek az egyes jelölések?
![Hogyan előzzük meg a téli súlytöbblet kialakulását?](http://webbeteg-newsite.teszt7.amarone.hu/uploads/news/tippek-teli-elhizas-ellen.jpg)
2021.12.31. 16:55
A vitaminhiány mellett a téli étkezések problémája a tavaszra megjelenő többletkilók. Hogyan kerüljük el mindezt?